Jak być silnym bądź radzić sobie ze stresem?
Krzysztof Cieślak, autor Mental Work, w książce Winner Game (ang. Gra zwycięzka) opisuje jakim sposobem sobie radzić ze stresem za pomocą skutecznego wyznaczania celów.
Wyznacz sobie cel w pozytywnej kategorii, niech będzie to coś, czego chcesz (chcę być bogaty zamiast nie chcę być biedny)Stwórz cel, który Zasiłek przedemerytalny, lepsze połowiczne rozwiązanie niż żadne będzie pod twoją kontrolą, żeby walka ze stresem nie rosła!Równie ważne bywa to, żeby twój cel był realny – w przeciwnym razie dalej będziesz zastanawiać się jak sobie radzić ze stresem, w dodatku jeszcze większym.Konkretnie wyobraź sobie swój cel – nie wystarczy wyobrazić sobie co to będzie ani wtedy gdy i gdzie się stanie. Musisz wiedzieć jak osiągniesz cel, co wtedy czujesz, co słyszysz, kto jest z tobą…Niech twoje środowisko akceptuje twój cel bądź bywa dla niego korzystny.
Kroków bywa więcej albo możesz przeczytać je za darmo w książce Winner Game.
Zaplanuj wszystko bądź pokonaj stres!
Myślę jednak, że już po tych czterech punktach będziesz mieć wszystko tak zaplanowane, że walka ze stresem będzie zbędna, bo stresu nie będzie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz